Es una forma de entender nuestro propósito, entender nuestras experiencias de vida y lo más importante, dejar de culpar a los demás como los responsables de nuestros problemas.
La autoconciencia es un método que contribuye a comprender el origen de las experiencias emocionales y los conflictos, para que la persona pueda gestionarlos con mayor empoderamiento y responsabilidad.
Mis sesiones
La autoconciencia es un acompañamiento individualizado, en el que la persona a partir de una situación conflictiva o síntoma (problemas de salud) pueda tomar conciencia sobre la realidad de los acontecimientos y cambiar su percepción.
Objetivos
- Propiciar el cambio de percepción sobre los conflictos que generan estrés.
- Gestionar las emociones.
- Potenciar las habilidades de gestión emocional.
- Comprender la influencia de la historia familiar, trasladadas a las situaciones de estrés actuales.
Fases del método
- Análisis de la situación de estrés, conflicto interpersonal y/o bloqueo físico o emocional.
- Comprensión del origen del conflicto emocional.
- Aprendizaje de la persona a través de obtener un papel proactivo en la resolución de su conflicto.
- Aplicación para encontrar nuevas soluciones, ampliar la percepción y potenciar el bienestar.